Знаете ли вы, что бокс был частью Олимпийских игр и восходит к 688 году до нашей эры? Сегодня бокс — один из самых популярных видов спорта в мире, и им занимаются как мужчины, так и женщины.
На самом деле, знаете ли вы о преимуществах бокса для женщин? Если вы леди, это не значит, что вы не должны надеть пару перчаток и бить так сильно, как только можете!
Бокс помогает вам сжигать много калорий
Бокс — один из самых физически требовательных видов спорта в мире. Хотя вас, по сути, бьют кулаками, на самом деле при этом вы работаете всем телом. Например, вы разовьете сильные ноги, потому что вам нужно хорошо работать ногами и выполнять молниеносные маневры при ударе высоко или низко.
Ваш пресс также станет сильнее, потому что вы разовьете основную силу, нанося максимально мощные удары. Ваши плечи получат хорошую тренировку так же, как и ваши руки. В конце занятия боксом вы сожжете гораздо больше калорий по сравнению со стандартной тренировкой, и это поможет вам сбросить вес.